Konsekvenser af inaktivitet i barndommen Artiklen handler om de konsekvenser, som et inaktivt barn risikerer at døje med i fremtiden.
For det første så er udviklingen for børn med lavt kondital stigende. I slutningen af 90´erne drejede det sig om 25 % af piger og drenge… Mens det i 2008 drejede sig om 34 % og 38 %.
Konsekvenserne af inaktivitet kan være: - Overvægt og fedme - Diabetes 2 - Hjerte og karsygdomme - Knogleskørhed - Astma - Ringe selvtillid
Siden jeg har fundet, hedder skolernes netværk - for Ikast Brande kommunale skolevæsen. Artiklen handler om, at ved den nye reform, er der blevet lavet et krav om at børn i folkeskolen skal lave 45min daglige idræt. Ariklen fortæller også at ved at udøve fysisk aktivt vil ens faglighed øges, og det er det regeringen gerne vil have.
Siden hjælper også med at fortælle lærer hvor de kan finde aktiviteter/ideer til hvordan man kan udøve idrætten.
• En slank krop er ikke forudsætning for en god form • Nogle kvinder taber sig ikke, selvom de løber flere gange om ugen og er i god form • Det må aldrig blive en vane at løbe • Kroppen vender sig til at løbe faste ruter og blive for tryg ved løbet • Få at få brugt dine langsomme og hurtige muskelfiber skal du løbe udenfor din umiddelbare komfortzone • Ved hård intensitet forlænger du efterforbrændingen med det dobbelte • Når du træner kort og intensivt stiger dit stofskifte • Jo hårdere du træner, jo højere vil dit stofskifte være og i jo længere tid. • Du skal løbe mere end 20 minutter for at det for alvor rykker noget ved dit vægttab • Desto mere intenst man træner desto mere kulhydrat forbrænder man. Det handler ikke om at være i fedtforbrændingszonen, men at forbrænde energi – det kan alt sammen være med til at give vægttab.
http://www.motion-online.dk/diverse/styrketraening/styrke_-_artikler/boern_og_styrketraening/
SvarSlethttp://www.dr.dk/Nyheder/Indland/2014/02/05/213727.htm
Hanne:
SvarSlethttp://www.dr.dk/sundhed/ditliv/Boern/Artikler/2008/20080430101215.htm
Konsekvenser af inaktivitet i barndommen
Artiklen handler om de konsekvenser, som et inaktivt barn risikerer at døje med i fremtiden.
For det første så er udviklingen for børn med lavt kondital stigende.
I slutningen af 90´erne drejede det sig om 25 % af piger og drenge…
Mens det i 2008 drejede sig om 34 % og 38 %.
Konsekvenserne af inaktivitet kan være:
- Overvægt og fedme
- Diabetes 2
- Hjerte og karsygdomme
- Knogleskørhed
- Astma
- Ringe selvtillid
Siden jeg har fundet, hedder skolernes netværk - for Ikast Brande kommunale skolevæsen.
SvarSletArtiklen handler om, at ved den nye reform, er der blevet lavet et krav om at børn i folkeskolen skal lave 45min daglige idræt.
Ariklen fortæller også at ved at udøve fysisk aktivt vil ens faglighed øges, og det er det regeringen gerne vil have.
Siden hjælper også med at fortælle lærer hvor de kan finde aktiviteter/ideer til hvordan man kan udøve idrætten.
http://www.iksblog.dk/2013/12/04/du-skal-sorge-for-bevaegelse-i-skoledagen-her-kan-du-hente-hjaelp/
SvarSlethttp://www.netdoktor.dk/overvaegt/artikler/hvorformotion.htm
SvarSlethttp://videnskab.dk/krop-sundhed/fodbold-flere-skader-til-holdet-der-forer
SvarSletVi har valgt denne artikel, da det er en interessant observation, at spillerne på holdet der fører har en tendens til oftere at få skader.
Mathilde & Signe:
SvarSlethttp://www.altfordamerne.dk/sundhed/artikler/derfor-taber-du-dig-ikke-af-lob/
• En slank krop er ikke forudsætning for en god form
• Nogle kvinder taber sig ikke, selvom de løber flere gange om ugen og er i god form
• Det må aldrig blive en vane at løbe
• Kroppen vender sig til at løbe faste ruter og blive for tryg ved løbet
• Få at få brugt dine langsomme og hurtige muskelfiber skal du løbe udenfor din umiddelbare komfortzone
• Ved hård intensitet forlænger du efterforbrændingen med det dobbelte
• Når du træner kort og intensivt stiger dit stofskifte
• Jo hårdere du træner, jo højere vil dit stofskifte være og i jo længere tid.
• Du skal løbe mere end 20 minutter for at det for alvor rykker noget ved dit vægttab
• Desto mere intenst man træner desto mere kulhydrat forbrænder man. Det handler ikke om at være i fedtforbrændingszonen, men at forbrænde energi – det kan alt sammen være med til at give vægttab.