Badminton - slagene

Forfodsløb - barfodsløb - løbestil - atletik...

Hermed et link til brug til eksamen (tænker fx på Mathilde) i løb (atletik). Jeg vil ikke skrive en masse om det nu - bare huske at smide linket til jer! :-)
Forfodsløb
Videoen her er også god at se i fht. at undgå de værste fejl ved forfodsløb...
fem fejl forfodsløb

Opgave om crossfit

Hej
Jeg lægger opgaven ind på Ludus, men I kan også se den her.
Majbritt :-)

Opgave om crossfit

Generelle fakta om crossfit

For eksempel:

·         Hvad er crossfit?

·         Hvem fandt på crossfit/hvor stammer det fra?

·         Hvem dyrker crossfit?

·         Osv.

Fysiologiske fakta om crossfit

For eksempel:

·         Hvad gør crossfit godt for – hvordan påvirker træningen kroppen?

·         Hvilke fordele/ulemper er der ved crossfit?

·         Og lign.

Crossfit træningen

Giv eksempler på træningsøvelser.

Skriv fx også lidt om:

·         Hvad skal man være særligt opmærksom på?

·         Hvilke særlige kendetegn er der ved crossfit-træning?

·         Evt…

Crossfit og andre idrætter

Forhold (sammenlign) crossfit med andre idrætter.

Opbygning, længde mv.

Ovenfor ses nogle punkter, som jeg ønsker, at du skal komme omkring i din besvarelse af opgaven. Nogle punkter vil fylde mere end andre – det er op til dig selv. Fyld evt. selv mere på.

Du må gerne bruge punkterne som overskrifter i din opgave. Og ellers: Byg opgaven op på den måde, som du plejer, eller som du er blevet undervist i her på VGT. Tænk gerne de taksonomiske niveauer ind, og vær kritisk på dine kilder. Er du i tvivl om noget, så spørg!

Jeg forestiller mig, at opgaven fylder mindst to sider, men det er op til dig selv at vurdere, hvor lang den skal være – der er sat tre timer af til opgaven. Men udnyt muligheden til at være nysgerrig på emnet! J

Aflevering: Senest den 14. november – med mulighed for individuelle aftaler, SÅFREMT man kontakter undertegnede herom INDEN 14. november.

Kapitel 9

I sommers havde I disse "quis og byt" spørgsmål til kapitel 9 - håber, de kan bruges igen fx i forb. med repetition...

Hvad kendetegner en gruppe? (s.156)

Stikord:

·       Tre el. flere

·       Interaktion

·       De samme mennesker

·       Struktur og roller

Hvad er et team? (s.156)

Stikord:

·       Team m. fælles mål

·       Afhængig af hinanden

·       Styrker og svagheder

·       Samarbejde, stærk enhed

Hvordan defineres ”synergieffekten”? (s.156)

·       medfører, at helheden er stærkere end summen af enkeltdelene.

Hvad er ”Ringelmanneffekten”? (s.157)

·       betyder, at den enkeltes indsats falder i takt med, at antallet af teammedlemmer stiger.

Nævn teamets udviklingsfaser… (s.157->)

1.    forming

2.    storming

3.    norming

4.    performing

5.    afslutning

Hvad kendetegner fasen ”norming”? (s.158)

·       er fasen, hvor teamets normer udvikler sig.

Har du erfaringer med fasen ”storming”? (s.158)

(det er fasen, hvor medlemmerne markerer sig over for hinanden…)

Forklar ”kohæsion”… (s.159)

Det, som binder medlemmerne i et team sammen, kaldes i idrætspsykologien for kohæsion.

-opgavekohæsion (beskriver teammedlemmernes evne til at arbejde sammen om at nå teamets mol)

-social kohæsion (beskriver de sociale bånd mellem teammedlemmerne)

Forklar sammenhængen mellem kohæsion og præstation. (s.160)

·       god præstation giver høj kohæsion som giver god præstation osv.

Forklar prioriteringen herunder af social kohæsion: (s.161)

·        uafhængige hold

·        co-aktive hold

·        interaktive hold

Stikord:

·        graden af nødvendig kommunikation

·        fokus på sammenspillet

Forklar tabel 9.1! (s.162)

Hvorfor er det vigtig for et velfungerende team, at medlemmerne kender og udfylder bestemte roller? (s.163)

Stikord:

·        vigtigt at vide, hvad der forventes for at kunne leve op til krav

Definer roller. (s.163)

De forventninger der er rettet mod en person i en bestemt position i teamet.

Forklar kort den formelle og den uformelle rolle… (s.163)

·       Den formelle rolle tildeles af træneren

·       De uformelle roller udvikler sig gennem interaktioner mellem teamets medlemmer

Hvad kan fordelen være ved at have et hierarki på et team?

Stikord:

·       Ingen tvivl ved beslutninger fx i stressede kampsituationer. (man kender sin plads – alle ved, hvem der bestemmer)

Hvornår kan der opstå rollekonflikter?

Stikord:

·       Svært ved at forstå sin rolle

·       Utydelige forventninger fra træneren

Hvad handler teambuilding kort fortalt om?

·       Om at øge både opgavekohæsion og socialkohæsion.

Valg af idrætter

Kære hold

Hvis DU vil have indflydelse på, hvilke idrætter, du kan vælge mellem til eksamen, så skal du i kommentarfeltet nedenfor skrive, hvilke to idrætter fra to forskellige kategorier, du helst vil op i. Vi har nemlig otte idrætter på plakaten lige nu, og det er én eller to for mange.

Kategori 1) Boldspil

• håndbold
• fodbold
• basketball
• volleyball

Kategori 2) Musik og bevægelse

• rytmiske bevægelse (herunder gymnastik)

Kategori 3) Klassiske og nye idrætter

• atletik (løb)
• fitness/crossfit
• badminton

Anatomi

Tjek denne her ud - leg lidt med det... :-)
http://www.zygotebody.com/

Kapitel 1, spørgsmål og svar

Idrættens oprindelse, side 12:
Hvad var idrættens oprindelige discipliner?
Løb, spring og kast - og dans...
Hvad var det at dyrke idræt oprindeligt forbundet med?
Jagt og krig.
Hvad er den fjerde urgamle idræts"disciplin"?
Dans.
Hvorfor dansede man oprindeligt?
-for bedre jagt ("dyrets dans")
-for bedre afgrøder (dans for sol/regn)
-for at behage guderne (når man skulle i krig)
Hvad var idrættens urformer oprindelig forbundet med?
Jagten, krigen og ritualet.
-Majbritt :-)

Hermed en blog til vores idrætshold. Her vil jeg lægge relevante artikler mv., ligesom noget af jeres arbejde skal være tilgængeligt her. Det vil således blive en form for note-bank, som I kan vende tilbage til og få genopfrisket viden fra.